海带和它“天生相克”,一定要避开,多数人都中招,早

发布日期:2020-05-20 00:20   来源:未知   

导语:海带配“一宝”,助消化促吸收,补钙效果强,素菜比荤菜营养还高

在老百姓的日常饮食中,可用到的食材丰富多样,各种蔬菜、肉类都可以进行食用,海带是一种海产品,同样也是我们餐桌上经常会出现的一种食物,海带可以经受得住多种的烹饪,蒸、煮、凉拌等等,可以制作成各种各样美味的食物,海带不仅是吃起来的口感好,它的价值也是相当丰富,海带富含多种营养元素,是一种天然的海产品,对于抗辐射、瘦身、美肤美发、降血压等等都有很好的功效,家里的大人小孩都可以放心吃。

不知道大家平时吃海带,都会选择将其与什么搭配呢?其实海带的搭配也是非常重要的,它也是有一个食用禁忌的,所以需要做到注意,用海带煲汤是个非常不错的选择,在煲海带汤的时候,可以选择荤素搭配,亦可选择全素,按照自己的喜好来做即可,没有过多的约束,这次分享给大家的是将海带与豆腐搭配煲煮的汤,海带豆腐蘑菇汤,豆腐的钙含量是非常高的,所以这样搭配做的菜肴,不仅是口感会很美味,营养价值也会很高,下面我们一起学习做法。

海带豆腐蘑菇汤的做法:

备用食材:海带200克,豆腐200克,蘑菇100克,虾皮30克,葱适量,鸡精适量,胡椒粉适量;

制作过程:第一步,首先将海带清洗干净,然后切成稍微小点的块,沥干水分备用;